O calor está ficando mais intenso desde o início de junho. O risco de ficar doente devido à insolação é maior nessa época do ano.
Esta é a época do ano em que se deve dormir o suficiente, exercitar-se e alimentar-se adequadamente para desenvolver um corpo forte e lembrar de tomar líquidos com frequência.
Também é importante tomar os devidos cuidados ao sair, por exemplo, evitando a luz solar direta usando em chapéu ou guarda-sol e descansando bem em um local fresco. Se passar tempo dentro da casa, use o ar-condicionado ou um ventilador se sentir calor. É perigoso tolerar o calor.
Se sentir sintomas de insolação, vá para um local mais fresco o mais rápido possível, refresque-se, tome líquidos de preferência isotônicos e se ainda se sentir mal, procure atendimento médico imediatamente.